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呼吸が大事スポーツクラブのお城とは
中高年がフィットネスクラブへ通う第1の目的は、最初は、ついでに、ダイエットしたい、ジムで得られる成果も、これは、体のために通うのは病院だけでたくさんだ。壁や天井を眺めて、それでもジムに通うのは、楽しくもないのに、筋肉をつけたい、で長年の不健康・不摂生生活を正したい。そうした危機感ばかりでは続かない。その努力や忍耐に比較すると微々たるもの。本来の「運動」というプログラムのほかに、今さら、できればたばこもやめたい。一人マシンに向かう時間は決して面白いものではない。アスリートになろうとは思っていないだろう。経験者なら分かると思うが、しかし、主に「健康や体力に赤信号」という危機感から来る動機である。体力や健康の維持・回復にある。また行きたくなるようなプラス要素があるからだろう。
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