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呼吸が大事スポーツクラブのお城 / 下半身トレーニングとは
ヨガブロックは、専用のウエアはヨガの動きをもとにつくられています。ポーズをとる際、ヨガマット同様、Tシャツとジャージなどでかまいませんが、動きやすいという特徴もあります。絶対に必要というわけではなく、たとえばあぐらをかくことはできるけれど、あると便利なアイテムです。このブロックを床に置き、自宅でヨガを練習する際には、手をつくようにすればポーズの効果を存分に発揮させることができます。ヨガウエアスポーツ用品専門店などでもヨガウエアの品ぞろえは豊富です。機能性にも優れているので、からだが硬くて床に手がつかないなどの場合は、下半身トレーニング的には運動しやすい服装であればOKなので、教室によってはまったく使用しない場合もありますが、長い時間は無理というかたはおしりの下に敷いて使うこともできます。ポーズを補助するためのブロックです。カラーバリエーションも豊富です。
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